腰痛

こんにちは、獣医師の鈴木です。

他のスタッフがAsterに関する内容でブログを更新していますが、

僕は懲りずに個人的な内容でお届けしていこうと思います。

 

さて、突然ですが僕の持病は腰痛です。

椎間板が3ヶ所飛び出ています。椎間板ヘルニアってやつですね。

重たいものが持てません!

ヘタレって言わないでね!!

ちなみに対策としては腰の筋肉を鍛えて、かつ柔軟性を上げるしかありません。

そこでパワーヨガなるものがいいと耳にしたので、調べてみました。

「パワーヨガ」

パワーヨガとは、アシュタンガヨガをベースに現代人の体型やライフスタイルに合わせ、様々なヨガをミックスさせて作られた「現代のヨガ」です。
  「筋肉トレーニング」と「瞑想」にポイントをおき、効果的に改良されたヨガスタイルで、様々な「動」と「静」のポーズを流れるように連続的に行うのが特徴です。

筋肉への負担が少ないとされる事から、初心者でも手軽に始められるヨガでもあります。また、短期間に肉体改造が行え、高いダイエット効果も実感できるという事から、ハリウッドをはじめ世界中のセレブが美容法に取り入れているヨガ。それがきっかけとなり、90年代ごろから世界中で人気が爆発。現在も大人気のヨガです。気軽に始められるヨガとして、ここ日本でもその人気は高まってきています。


...全くピンときませんでしたが、良いものなのでしょう。

近くでできないか調べてようと思います。

腰痛にはこれが効く!!って情報をお持ちのあなた!

教えて頂ける事を期待しています。

今週はこのへんで。