こんにちは！村山です

わたくしごとですが、ここ数カ月ヨーグルトにはまっております

ご飯の後には必ずヨーグルト！冷蔵庫の中には必ずヨーグルト！

なぜヨーグルトを食べ始めたのかと言いますと・・・お肌に良いらしいのです

ヨーグルトって整腸作用だけでなく、お肌の保湿効果や、新陳代謝を高めターンオーバーの乱れを正常に整える働きがあるといわれているそうです

これを知って食べない訳にはいかない！！

 

無糖ヨーグルトにバナナやリンゴ、冷凍のブルーベリーなんかを入れて食べているので、お腹もいっぱいにしてくれます←これ結構重要です。

 

食べ続けた結果ですが・・・お腹の調子は効果を実感！食べているとやはりおなかの調子がいいような気がします

お肌に関しては・・・正直わかりません(笑）腸内環境はお肌に影響するとよく聞きますので、もう少し頑張って続けてみようと思います

 

食べるとお肌に良いといわれるヨーグルト。なんと塗っても良いらしいのです

 

ヨーグルトパックレシピ

・無糖ヨーグルト　大さじ2～３杯

・小麦粉　大さじ１杯

・オリーブオイル　２、３滴（お好みで）

 

口コミを見ると、毛穴が目立たなくなった！！と言う意見がわんさか出てきました

これは試さなくては！！

ただ、食べ物を顔に塗るのってなんだかもったいない・・・(・ω・｀)

私の貧乏症が顔を出しますが、一度は試してみたいと思います(^o^)／